{"id":914,"date":"2021-06-29T15:27:00","date_gmt":"2021-06-29T13:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mamarowsu.nl\/?p=914"},"modified":"2021-09-24T15:56:40","modified_gmt":"2021-09-24T13:56:40","slug":"tips-en-trucs-voor-het-kolven-voor-je-baby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamarowsu.nl\/index.php\/tips-en-trucs-voor-het-kolven-voor-je-baby\/","title":{"rendered":"Tips en Trucs voor het Kolven voor je Baby"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Als je je eerste kind verwacht en borstvoeding wilt gaan geven, dan komt er mogelijk een moment dat je weer aan het werk gaat en je baby niet live bij jou kan drinken. Kolven is dan een optie. Maar hoe, waar, wanneer en hoe vaak? Ook ik keek als een hert in de koplampen die eerste keer, maar het is goed gekomen.
Hieronder deel ik tips en trucs om aan te denken als je wilt gaan kolven.<\/p>\n\n\n\n

Tips om aan te denken als je wilt gaan kolven<\/h2>\n\n\n\n

Eigen ervaringen<\/h3>\n\n\n\n

Wat zijn jouw ervaringen met kolven? Heb je al gekolfd tijdens je kraamtijd en heb je daar nog een starter set van liggen, kan je daar een deel van hergebruiken? Ben je tevreden over dat merk kolf of wil je een ander merk? Wat vind je fijn, handig, voorkeuren enz.<\/p>\n\n\n\n

Ervaringen van anderen<\/h3>\n\n\n\n

Praat met ervaringsdeskundigen in je omgeving. Misschien heeft je zus, vriendin, buurvrouw of collega er ervaring mee en kan ze je er wat over vertellen. Je krijgt zo een idee van de mogelijkheden en dit kan je helpen om te bepalen wat bij je past. Laat de ervaringen van anderen bezinken en ga na wat je zelf zou willen.<\/p>\n\n\n\n

Informatie opzoeken<\/h3>\n\n\n\n

Lees je in in borstvoeding geven en kolven. Er zijn genoeg boeken over borstvoeding te vinden waarin kolven ook wordt besproken. Op internet is ook genoeg te vinden, betrouwbare informatie vind je o.a. op de websites van Moedermelknetwerk, Eurolac Lactatiekunde, Kenniscentrum Borstvoeding en Borstvoedingsorganisatie La Leche League (zie ook Inspirerende Links<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wanneer ga je kolven?<\/h3>\n\n\n\n

Is het incidenteel of structureel? Vaste dagen of is de week flexibel?
Houd er rekening mee dat je baby na een dagje opvang mamahonger heeft en dat hij \u2019s avonds en\/of \u2019s nachts wil bijtanken. Het kan fijn voor jou en baby zijn om na een opvang\/werkdag een bijtank dag te hebben. Je hebt dan ook een extra dag om te kolven als dat nodig is.<\/p>\n\n\n\n

Wil je meer weten over borstvoeding en kolven?
Eurolac Lactatiekunde: Afkolven van moedermelk<\/a>
Moedermelknetwerk: Tips om stap voor stap te leren kolven<\/a><\/em>
Kenniscentrum Borstvoeding: Afkolven: Hoe kolf ik genoeg melk?<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Welk soort kolf ga je gebruiken?<\/h3>\n\n\n\n

Dit is mede afhankelijk van hoe vaak je hem gaat gebruiken. Denk daarbij aan het aantal dagen en kolfsessies per dag, maar kijk ook naar de toekomst; wil je voor meerdere baby\u2019s kolven? Het kan dan de investering waard zijn om een kwalitatief betere kolf te kopen. Wil je handmatig of elektrisch kolven, enkelzijdig of dubbelzijdig?  <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ben je op zoek naar tips voor het kopen van een kolf?
Moedermelknetwerk: 12 Bruikbare tips voor het kopen van een borstkolf.<\/a>
Kenniscentrum Borstvoeding: Kolfapparaten in allerlei soorten, maten en prijzen<\/a>
Borstvoedingsorganisatie La Leche League: Afkolven: welk kolfapparaat heb ik nodig?<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Kolven tijdens werk<\/h3>\n\n\n\n

Lees je in over kolven tijdens werk; wat zijn je rechten en plichten op je werk, hoeveel tijd mag je er aan besteden, hoe gaat dat met pauzes, in welke ruimte kun je rustig zitten? Mocht je voor de geboorte van je baby al weten dat je na terugkomst wilt gaan kolven, bespreek dit dan (ruim) van te voren. Zo heeft je werkgever de tijd om aanpassingen te doen, wat de kolfrelatie goed kan doen.<\/p>\n\n\n\n

Wil je meer weten over kolven en werken?
In de app van FNV: Werk & Zwangerschap vind je informatie over werken tijdens je zwangerschap, ziekte, verlof en na de bevalling. FNV: Werk & Zwangerschap App<\/a>
Borstvoedingsorganisatie La Leche League: Kolven en werken: hoe laat je het werken?<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Hoe vaak kolven?<\/h3>\n\n\n\n

2-3x kolven per werkdag (van 8 uur) is een prima startpunt. Je mag maximaal 25% van je werktijd besteden aan kolven.
Met 2 kolfmomenten heb je dan (bij een werkdag van 8 uur; 25% = 2 uur): maximaal 60 minuten per keer. Als je \u2019s ochtends voedt voor je werk en dan rond 11 uur en 15 uur kolft, kun je daarna weer voeden als je thuiskomt.
Met 3 kolfmomenten heb je dan (bij een werkdag van 8 uur; 25% = 2 uur): maximaal 40 minuten per keer. Als je \u2019s ochtends voedt voor je werk en dan rond 10 uur, 13 uur en 16 uur kolft, kun je daarna weer voeden als je thuiskomt.<\/p>\n\n\n\n

Ben je op zoek naar moedermelk voor je baby? Bij het Moedermelknetwerk<\/a> kun je je aanmelden<\/a> voor de (besloten) FB-groep : Donormelk aangeboden \/ gezocht NL & BE. <\/em>
Rechts onderaan de pagina staan 2 blauwe knoppen om je aan te melden als donor of ontvanger van moedermelk.
Wanneer je aanmelding goedgekeurd is en je toegelaten bent tot de FB-groep, kun je een oproep doen voor donormelk (om te ontvangen of weg te geven).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Flessen en Bewaren<\/h3>\n\n\n\n

Hoeveel voedingen per dag worden vervangen door gekolfde melk? Hoeveel en welke maat flesjes heb je daarvoor nodig?
Bij mijn kolf zaten standaard 4 flesjes van 120ml en door een actie zaten er nog 8 flesjes van 120ml en 8 flessen van 150ml bij. De 8 kleine flesjes waren voor mij genoeg om de eerste maanden door te komen, 4 flesjes waren bij de opvang, de andere 4 thuis om te kolven. Toen de voedingen groter werden ben ik de grotere flessen gaan gebruiken, soms i.c.m. de kleine flesjes.<\/p>\n\n\n\n

IJsklontjesbakje<\/h3>\n\n\n\n

Om zo min mogelijk melk te verspillen tijdens de opvang kun je een deel van je melk in een ijsblokjesbakje invriezen. Zo kun je klontjes van 10ml per stuk maken, die makkelijk als aanvulling op een flesvoeding ontdooid kunnen worden. Zo hoeft er geen hele fles ontdooid te worden voor een paar slokken, waarna de rest weggegooid wordt.<\/p>\n\n\n\n